Ar kada nors skaitydami pastebėjote balsą savo galvoje? Šis vidinis balsas, dar vadinamas subvokalizavimu arba vidine kalba, gali labai paveikti skaitymo greitį. Supratimas, kaip valdyti ir kontroliuoti šį vidinį monologą, yra pagrindinis veiksnys, padedantis atskleisti jūsų greitesnio ir efektyvesnio skaitymo galimybes. Sumažinę priklausomybę nuo kiekvieno žodžio išgarsinimo viduje, galite žymiai pagerinti skaitymo greitį ir bendrą supratimą.
Vidinės kalbos supratimas (subvokalizacija)
Vidinė kalba yra vidinis monologas, lydintis skaitymą. Tai tyliai artikuliuojant žodžius juos skaitant. Šis įprotis dažnai susiformuoja nuo ankstyvos vaikystės, kai mokomės skaityti garsiai ištardami žodžius. Nors iš pradžių ši praktika yra naudinga, ji gali tapti kliūtimi, kuri riboja skaitymo greitį vėliau.
Subvokalizacija lėtina skaitymą, nes verčia apdoroti informaciją kalbos tempu. Vidutinis žmogus kalba maždaug 150–250 žodžių per minutę greičiu. Tylus skaitymas leidžia daug greičiau apdoroti informaciją ir gali pasiekti 400 žodžių per minutę ar daugiau greitį. Svarbiausia yra apeiti klausos apdorojimo etapą ir tiesiogiai įsitraukti į teksto reikšmę.
Vidinės kalbos įtaka skaitymo greičiui
Didžiausias vidinės kalbos poveikis yra skaitymo greičio sumažėjimas. Kai subvokalizuojate, jūs iš esmės skaitote tokiu greičiu, kaip kalbate, o tai yra daug lėtesnis už greitį, kuriuo jūsų akys gali nuskaityti, o smegenys gali apdoroti vaizdinę informaciją. Tai sukuria atotrūkį tarp to, ką matote, ir to, ką suprantate.
Be greičio, vidinė kalba taip pat gali turėti įtakos supratimui. Per didelis pasitikėjimas subvokalizavimu gali paskatinti susikoncentruoti į atskirus žodžius, o ne į bendrą sakinio ar pastraipos reikšmę. Tai gali trukdyti jūsų gebėjimui suvokti sudėtingas idėjas ir sekti teksto eigą. Sumažinus vidinę kalbą, galite pagerinti savo dėmesį ir supratimą.
Štai keletas pagrindinių nekontroliuojamos vidinės kalbos trūkumų:
- Sumažintas skaitymo greitis: skaitymo greitis ribojamas iki kalbos tempo.
- Sumažėjęs supratimas: gali sutelkti dėmesį į atskirus žodžius, o ne į bendrą reikšmę.
- Padidėjęs nuovargis: reikalauja daugiau protinių pastangų, todėl greičiau išsenkama.
Vidinės kalbos valdymo būdai
Vidinės kalbos valdymas reikalauja sąmoningų pastangų ir praktikos. Yra keletas metodų, kuriuos galite naudoti norėdami sumažinti subvokalizaciją ir pagerinti skaitymo greitį. Šie metodai skirti atitraukti dėmesį arba apeiti vidinį balsą, leidžiantį tiesiogiai apdoroti informaciją.
1. Dumbimas arba kramtomoji guma
Paprastos melodijos niūniavimas ar kramtomoji guma gali atitraukti dėmesį, trukdantį vidinei žodžių artikuliacijai. Ši technika užima jūsų smegenų dalį, atsakingą už kalbą, todėl ją sunkiau išgirsti. Pradėkite nuo paprastų melodijų ir palaipsniui didinkite sudėtingumą, kai jaučiatės patogiau.
2. Skaičiavimas arba abėcėlės pasakymas
Panašiai kaip niūniavimas, tylus skaičiavimas ar abėcėlės deklamavimas gali sutrikdyti vidinį balsą. Šis metodas suteikia psichinę užduotį, kuri konkuruoja su subvokalizavimu, priversdama jūsų smegenis apdoroti tekstą vizualiai, o ne girdimi. Pasirinkite metodą, kurį lengva prižiūrėti ir neblaškyti.
3. Pacer naudojimas
Naudodami pirštą ar rašiklį kaip stimuliatorių, galite greičiau nukreipti akis per puslapį. Ši technika verčia skaityti greičiau, todėl sunku ištarti kiekvieną žodį. Pradėkite tempdami šiek tiek greičiau nei įprastas skaitymo greitis ir palaipsniui didinkite tempą, kai jaučiatės patogiau.
4. Supjaustymas
Dalijimas apima žodžių grupių skaitymą kartu, o ne sutelkimą į atskirus žodžius. Ši technika skatina informaciją apdoroti vizualiai ir konceptualiai, sumažinant vidinės kalbos poreikį. Praktikuokite nuskaitydami tekstą ir nustatydami natūralias žodžių grupes, kurios perteikia visą mintį.
5. Dėmesys supratimui
Aktyvus susitelkimas į teksto prasmės supratimą gali padėti apeiti subvokalizaciją. Įsitraukite į medžiagą, užduodami sau klausimus, apibendrindami pastraipas ir susiedami su turimomis žiniomis. Šis aktyvaus skaitymo metodas nukreipia dėmesį nuo atskirų žodžių prie bendros žinutės.
Naujų skaitymo įpročių lavinimas ir lavinimas
Vidinės kalbos valdymas nėra vienos nakties procesas. Tam reikia nuoseklios praktikos ir noro atsisakyti senų įpročių. Pradėkite kiekvieną dieną skirdami tam tikrą laiką šių metodų praktikai. Būkite kantrūs su savimi ir švęskite nedidelius patobulinimus.
Štai keletas patarimų, kaip ugdyti naujus skaitymo įpročius:
- Nustatykite realius tikslus: pradėkite nuo mažų, pasiekiamų tikslų ir palaipsniui didinkite iššūkį.
- Reguliariai praktikuokite: nuosekli praktika yra labai svarbi norint ugdyti naujus skaitymo įpročius.
- Būkite kantrūs: reikia laiko atsikratyti senų įpročių ir įgyti naujų įgūdžių.
- Stebėkite savo pažangą: stebėkite skaitymo greitį ir supratimą, kad išliktumėte motyvuoti.
- Eksperimentuokite naudodami skirtingus metodus: raskite jums tinkamiausius metodus.
Atminkite, kad tikslas yra ne visiškai panaikinti vidinę kalbą, o ją kontroliuoti, kad ji netrukdytų skaitymo greičiui ir supratimui. Tam tikras vidinės kalbos lygis gali būti naudingas apdorojant sudėtingą informaciją arba įsitraukiant į literatūros tekstus. Svarbiausia yra rasti pusiausvyrą, kuri jums tinka.
Greitesnio skaitymo privalumai
Skaitymo greičio gerinimas gali turėti daug naudos tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Greitesnis skaitymas leidžia sunaudoti daugiau informacijos per trumpesnį laiką, todėl esate efektyvesnis ir produktyvesnis. Tai taip pat pagerina jūsų gebėjimą išmokti naujų dalykų ir būti informuotam apie dabartinius įvykius.
Štai keletas pagrindinių greitesnio skaitymo pranašumų:
- Didesnis našumas: skaitykite daugiau per trumpesnį laiką, atlaisvinkite laiko kitoms užduotims.
- Patobulintas mokymasis: greičiau ir efektyviau įsisavinkite informaciją.
- Patobulintas supratimas: sutelkite dėmesį į bendrą teksto prasmę.
- Sumažintas stresas: efektyviau valdykite informacijos perteklių.
- Didesnis pasitikėjimas: jauskitės labiau pajėgūs ir informuoti.
Kontroliuodami vidinę kalbą ir lavindami greitesnius skaitymo įgūdžius, galite išlaisvinti visą savo potencialą ir efektyviau pasiekti savo tikslus. Priimkite iššūkį ir mėgaukitės kelione, kad taptumėte veiksmingesniu ir efektyvesniu skaitytoju.
Pažangūs greitojo skaitymo būdai
Įvaldę vidinės kalbos valdymo pagrindus, galėsite ištirti pažangesnius greitojo skaitymo būdus. Šie metodai remiasi subvokalizacijos mažinimo pagrindu ir dar labiau padidina skaitymo greitį ir supratimą.
1. Meta vadovas
Meta nukreipimas apima vaizdinės priemonės, pvz., rašiklio ar piršto, naudojimą, kad nukreiptumėte akis per puslapį. Ši technika padeda išlaikyti nuoseklų tempą ir išvengti regresijų (žodžių ar frazių perskaitymo). Treniruokitės sklandžiai ir tolygiai perkeldami vadovą per kiekvieną teksto eilutę.
2. Akių fiksacijos mažinimas
Akių fiksavimo mažinimo tikslas – sumažinti akių sustojimo kiekvienoje teksto eilutėje skaičių. Tikslas yra išmokyti akis priimti didesnes informacijos dalis su kiekvienu fiksavimu. Praktikuokite sąmoningai stengdamiesi sumažinti sustojimų, kuriuos jūsų akys daro skaitydamos, skaičių.
3. RSVP (greitasis serijinis vaizdinis pristatymas)
RSVP apima žodžių ar frazių pateikimą greitai iš eilės fiksuotame ekrano taške. Ši technika verčia greitai ir efektyviai apdoroti informaciją, pašalinant subvokalizacijos galimybę. Yra daug RSVP programų ir svetainių, kurios gali padėti jums praktikuoti šią techniką.
Skaitymo greičio ir supratimo palaikymas
Nors svarbu didinti skaitymo greitį, taip pat svarbu išlaikyti supratimą. Praktikuodami vidinės kalbos valdymą ir greitesnio skaitymo įgūdžius, būtinai stebėkite, kaip suprantate medžiagą. Prireikus pakoreguokite savo metodus, kad įsitikintumėte, jog suvokiate pagrindines sąvokas ir idėjas.
Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti skaitymo greitį ir supratimą:
- Pasirinkite tinkamą medžiagą: pasirinkite tekstus, kurie yra sudėtingi, bet neįveikiami.
- Nusistatykite skaitymo tikslą: prieš pradėdami skaityti žinokite, ko norite išmokti.
- Padarykite pertraukas: venkite skaityti ilgą laiką, nedarydami pertraukų.
- Apibendrinkite tai, ką perskaitėte: sustiprinkite savo supratimą apibendrindami pagrindinius dalykus.
- Peržiūrėkite ir apmąstykite: skirkite laiko peržiūrėti ir apmąstyti, ką išmokote.
Išvada
Vidinės kalbos valdymas yra galingas būdas pagerinti skaitymo greitį ir supratimą. Sumažindami subvokalizaciją ir ugdydami naujus skaitymo įpročius, galite atskleisti visą savo, kaip skaitytojo, potencialą ir efektyviau pasiekti savo tikslus. Priimkite iššūkį, nuosekliai praktikuokite ir mėgaukitės kelione tapti greitesniu ir efektyvesniu skaitytoju. Pradėkite šiandien ir pamatysite išmatuojamus skaitymo gebėjimų pagerėjimus.
DUK
Kas yra vidinė kalba ar subvokalizacija?
Vidinė kalba, taip pat žinoma kaip subvokalizacija, yra vidinis monologas, lydintis skaitymą. Tai tyliai artikuliuojant žodžius juos skaitant.
Kodėl vidinė kalba lėtina skaitymo greitį?
Vidinė kalba lėtina skaitymą, nes verčia jus apdoroti informaciją kalbos tempu, kuris yra daug lėtesnis už greitį, kuriuo jūsų akys gali nuskaityti, o smegenys gali apdoroti vaizdinę informaciją.
Kaip galiu valdyti savo vidinę kalbą?
Galite valdyti savo vidinę kalbą naudodami tokius metodus kaip niūniavimas, skaičiavimas, tempimo reguliatorius, gabalų drožimas ir susitelkimas į supratimą. Šie metodai padeda atitraukti dėmesį arba apeiti vidinį balsą, leidžia tiesiogiai apdoroti informaciją.
Ar įmanoma visiškai pašalinti vidinę kalbą?
Tikslas yra ne visiškai panaikinti vidinę kalbą, o ją kontroliuoti, kad ji netrukdytų skaitymo greičiui ir supratimui. Tam tikro lygio vidinė kalba gali būti naudinga apdorojant sudėtingą informaciją.
Kokie greitesnio skaitymo pranašumai?
Greitesnio skaitymo privalumai yra didesnis produktyvumas, geresnis mokymasis, geresnis supratimas, mažesnis stresas ir didesnis pasitikėjimas savimi.
