Greitasis skaitymas yra vertingas mūsų informacijos turtingo pasaulio įgūdis. Vienas iš pagrindinių būdų, kaip vienu metu matyti daugiau žodžių ir padidinti skaitymo greitį, yra vizualinio diapazono išplėtimas. Lavindami akis priimti didesnes teksto dalis, galite efektyviau apdoroti informaciją, galiausiai sutaupysite laiko ir pagerinsite supratimą. Šiame straipsnyje bus nagrinėjami įvairūs metodai, padėsiantys tai pasiekti ir paversti jus efektyvesniu ir greitesniu skaitytoju.
Suprasti vizualinį diapazoną ir skaitymo greitį
Vaizdo apimtis reiškia žodžių, kuriuos jūsų akys gali suvokti ir apdoroti vienu fiksavimu, skaičių. Dauguma žmonių skaito po žodžio, o tai labai apriboja jų skaitymo greitį. Išplėtus šią vizualinę sritį, kiekvienu žvilgsniu galite įsisavinti daugiau informacijos, todėl žymiai padidės skaitymo greitis ir bendras skaitymo efektyvumas.
Tradiciniai skaitymo įpročiai dažnai apima subvokalizavimą, tylų žodžių tarimą jūsų galvoje. Tai sulėtina skaitymo procesą, nes jus riboja jūsų kalbėjimo greitis. Lavindami akis matyti žodžių grupes, galite apeiti subvokalizaciją ir skaityti daug greičiau.
Metodai, kaip išplėsti vizualinį diapazoną
Keletas būdų gali padėti išmokyti akis matyti daugiau žodžių vienu metu. Šie metodai reikalauja nuoseklios praktikos, tačiau laikui bėgant gali duoti puikių rezultatų. Panagrinėkime keletą veiksmingų strategijų.
1. Žodžių skaidymas ir grupavimas
Užuot sutelkę dėmesį į atskirus žodžius, pabandykite juos sugrupuoti į prasmingas frazes ar dalis. Tai leidžia jūsų smegenims apdoroti informaciją didesniais vienetais, sumažinant fiksacijų vienoje eilutėje skaičių. Ši technika padeda greičiau suvokti sakinio prasmę.
- Reguliariai mankštinkitės: kiekvieną dieną skirkite laiko tam, kad skaitydami lavėtų žodžius.
- Pradėkite nuo paprastų tekstų: pradėkite nuo lengvesnių medžiagų ir palaipsniui didinkite sudėtingumą.
- Sutelkite dėmesį į prasmę: prieš tęsdami įsitikinkite, kad suprantate kiekvienos dalies reikšmę.
2. Pacer naudojimas
Temperatūros reguliatorius, pvz., pirštas ar rašiklis, gali nukreipti akis per puslapį ir paskatinti skaityti greičiau. Tai padeda išlaikyti pastovų ritmą ir apsaugo nuo regresijos, ty polinkio perskaityti žodžius ar frazes. Temperatūros reguliatoriaus naudojimas taip pat padeda išlaikyti dėmesį.
- Nustatykite patogų tempą: pradėkite šiek tiek didesniu greičiu nei įprastas skaitymo greitis.
- Palaipsniui didinkite tempą: kai jaučiatės patogiau, padidinkite tempo greitį.
- Išlaikykite fokusavimą: naudokite stimuliatorių, kad akys sklandžiai judėtų puslapyje.
3. Pratimai akims
Specialūs akių pratimai gali sustiprinti akių raumenis ir pagerinti regėjimą. Šie pratimai padeda pagerinti jūsų gebėjimą sutelkti dėmesį ir vienu metu suvokti platesnį teksto spektrą.
- Sakadinių judesių pratimai: Treniruokitės greitai ir tiksliai judinkite akis tarp dviejų taškų.
- Periferinio regėjimo pratimai: sutelkite dėmesį į centrinį tašką ir stenkitės suvokti periferinio regėjimo objektus.
- Stebėjimo pratimai: Sekite judantį objektą akimis, nejudindami galvos.
4. Subvokalizacijos mažinimas
Subvokalizavimas sulėtina skaitymo greitį, nes riboja greitį, kuriuo galite tarti žodžius. Sumažinus arba panaikinus subvokalizaciją, gali žymiai padidėti skaitymo greitis.
- Kramtomoji guma: kramtymas gali trukdyti psichiniam subvokalizacijos procesui.
- Švelniai dūzgimas: dūzgimas taip pat gali sutrikdyti subvokalinį procesą.
- Sutelkite dėmesį į prasmę: sutelkite dėmesį į sąvokų supratimą, o ne į žodžių tarimą.
5. Praktika su skaitymo programine įranga
Keletas programinės įrangos programų ir programų sukurtos taip, kad padėtų jums pagerinti skaitymo greitį. Šios priemonės dažnai suteikia pratimų ir metodų, skirtų išplėsti regėjimo sritį ir sumažinti subvokalizaciją. Šios programos gali būti labai naudingos.
- Spritz tipo ekranai: šiuose ekranuose žodžiai rodomi po vieną toje pačioje vietoje, todėl nereikia judinti akių.
- Stimuliacijos įrankiai: kai kurioje programinėje įrangoje yra integruoti stimuliavimo įrankiai, skirti nukreipti akis per puslapį.
- Pažangos stebėjimas: daugelis programų stebi jūsų pažangą ir pateikia atsiliepimus apie skaitymo greitį ir supratimą.
Supratimo svarba
Nors pageidautina padidinti skaitymo greitį, labai svarbu išlaikyti supratimą. Greitesnis skaitymas nesuprantant medžiagos yra neproduktyvus. Todėl labai svarbu suderinti greitį su supratimu.
Reguliariai tikrinkite savo supratimą apibendrindami tai, ką perskaitėte, arba atsakydami į klausimus apie tekstą. Tai užtikrina, kad jūs ne tik nuskaitote, bet ir iš tikrųjų suprantate informaciją. Supratimas yra veiksmingo skaitymo pagrindas.
Greitojo skaitymo integravimas į savo kasdienį gyvenimą
Norėdami iš tikrųjų gauti naudos iš greitojo skaitymo metodų, integruokite juos į savo kasdienius skaitymo įpročius. Nuosekli praktika yra labai svarbi norint ugdyti ir išlaikyti šiuos įgūdžius.
Pradėkite taikydami šiuos metodus ne tokiai svarbiai skaitymo medžiagai, kaip naujienų straipsniai ar tinklaraščio įrašai. Kai jaučiatės patogiau, palaipsniui įtraukite juos į sudėtingesnių ir svarbesnių dokumentų skaitymą. Paverskite greitąjį skaitymą įpročiu.
